Dan sa Nebojšom Jovanović


Pozdrav bando!  🙂

 

Dan mi uglavnom pocinje oko 9 – 10h i prvih 10 minuta su jako važni, jer tada ubedjujem sebe da ne nastavim da spavam ( što mnogo volim 🙂  )

Za početak dana idem na terapiju za koleno koje sam nedavno povredio i tamo sam sat i po vremena na raznim strujama, zbog čega mi frizura izgleda tako kako izgleda.:-)

 

 

 

Zatim se vraćam kuci i uz doručak i salate koje obožavam, nalazim nove pesme i smišljam nove načine kako da vas taj dan mučim na treningu 🙂

 

 

Ovog leta imam dosta slobodnog vremena za sebe, tako da je vreme između doručka i treninga rezervisano samo za mene i stvari koje ja volim da radim…. Da li je to neka zanimljiva serija, film, vožnja bicikle ili vreme sa porodicom i devojkom, zavisi od vremena i raspoloženja 🙂

Brat i ja igramo Combat igricu iz detinjstva i šaljemo najstarijem koji je u Rusiji da vidi ( kako pobedjujem, naravno!! )

 

 

Voće je moja omiljena uzina i mogu da ga jedem po ceo dan 🙂

 

 

Pre odlaska na trening obavezno pojedem dobar ručak koji će me držati do večere… u ovom slučaju, jedno od mojih omiljenih jela: Pohovano belo meso uz  pomfrit i neka salata ili povrće 🙂

 

 

 

A onda dolazi omiljeni deo dana, kada mi je energija i raspoloženje na maksimumu, kada svi problem nestaju i kreće fenomenalna atmosfera… TRENING!!!  Ti ljudi koji sa mnom ostavljaju sve u Sali, daju poslednji atom snage na treningu …. Zajedno se borimo, ali se isto tako i dobro zabavljamo tokom  i nakon treninga…. I delimo utiske 🙂

 

 

Snack timeeee 🙂  u torbi uvek imam nesto za užinu i obavezno čim zavrsim trening volim da pojedem nesto iz nje….

 

Nakon treninga obožavam da ostanem i treniram u teretani. Svako , pa i treneri treba konstantno da rade na sebi i da se usavršavaju i postavljaju nove izazove. Ja sam sebi postavio izazov da za mesec dana dobijem 5 kg misicne mase, da povecam fleksibilnost i usavršavam dodatnu tehniku na treningu 🙂

 

 

Treninzi gotovi… vreme je da se krene kući, a pošto ja radim na masi, sebi mogu da dozvolim i koju poslasticu 🙂

Čokoladnog sladoleda nikad dosta 🙂

 

Inače volim da kuvam kad god imam vremena .. Obožavam paste i meksicku kuhinju, tako da za veceru ide….

 

 

Ostatak večeri posvećujem svom opuštanju uz neku igricu, surfovanju po netu i društvenim mrežama ili neki film dok ne zaspim 🙂

To bi bio moj dan,a sad….. pozicija za sklek… tri….. cetiri… SAD!!!! 🙂

 

Nebojša Jovanović

 




Brzi linkovi