Kružni trening

Kružni trening obuhvata deset različitih, jednostavnih vežbi kojima se aktiviraju sve najveće mišićne grupe. Vežbe se izvode po ustaljenom redosledu u predviđenim radnim intervalima koji se smenjuju sa pauzama dovoljnim za prelaz na sledeću vežbu. Cilj je izvesti što veći broj pravilnih ponavljanja tokom radnog intervala. Intenzitet i kompleksnost vežbi progresivno raste u zavisnosti od nivoa treniranosti polaznika. Kružni trening može biti od umerenog do visokog intenziteta. Preporučuje se i početnicima i iskusnim vežbačima koji žele da pomere svoje granice.

Banjica


Zvezdara


VremePonedeljakUtorakSredaČetvrtakPetakSubotaNedelja
18:00
Nedelja Kružni trening
20:00



Ne držite nas samo za sebe, šerujte!

0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *