Zašto je kakao koristan u vašoj ishrani?


U koliko konzumirate pravi kakao u naravno umerenim količinima, treba da znate i koje beneficije pruža vašem organizmu.

Kakao može biti jako koristan u vašoj ishrani, a naučimo i zašto.

 

Dobar izvor energije:

Kakao je bogat vitaminom B, koji je neophodan organizmu za razne metaboličke procese uključujući i proizvodnju energije.

 

Pomaže u zaceljivanju kostiju i zglobova:

On je takođe dobar izvor minerala, kalcijuma, cinka i kalijuma. Koji igraju važnu ulogu u zarastanju kostiju i hrskavice jer proizvodi  kalogen.

 

Opravak  mišića i smanjenje upale:

Kakao je moćan antioksidant, koji se bori sa oštećenim slobodnim radikalima, to dovodi do smanjenja upale kao i do bržeg oporavka mišića posle jakog treninga.

 

Jača imunitet:

Kakao ima sve što treba vašem organizmu kada je reč o jačanju imuniteta, jer sadrži visok procenat cinka, vitamina C i E.

 

Pospešuje rast mišićne mase:

Pored svega ostalog što smo naveli kakao sadrži i par amino kiselina uključujući i leucin, a znamo da su amino kiseline osnovne za izgradnju mišićne mase.

 

Izvor: www.ebajks.com

 




Brzi linkovi